Mieux gérer la charge mentale Présentiel

• Qu'est-ce que la charge mentale ?
• Comprendre la dynamique de la charge mentale : Différence entre facteurs extérieurs (organisation de travail, nouvelles technologies, multi-tâches, etc.). et mécanismes cognitifs internes.

Conséquences de la charge mentale :

• Impacts sur la santé (baisse de performance, fatigue, stress, épuisement).
• Évaluation de la charge mentale : Techniques pour prendre conscience, observer et reconnaître sa propre charge mentale.

• Comprendre les concepts et mécanismes de la charge mentale professionnelle.
• Analyser sa propre charge mentale professionnelle à travers un autodiagnostic.
• Identifier ses propres facteurs de risques et adopter des techniques de compensation

•     Exposés théoriques sur les neurosciences et la psychologie du travail.
•     Études de cas concrets et analyses en groupe.
•     Exercices d'autodiagnostic et échanges interactifs.

Conditions de réalisation matérielle de la formation :

• Rappel aux stagiaires d'apporter leurs propres affaires : matériels (stylo, bloc note etc.)
• Une salle de formation dotée de tables, de chaises en nombre suffisant avec idéalement la possibilité de disposer également d'un espace permettant les mises en pratique
• Un moyen de diffusion du contenu (vidéoprojecteur avec écran ou mur blanc, ou télévision avec câble de branchement)
• Un paperboard avec des feutres de couleurs
• Un téléphone, tablette ou ordinateur par stagiaire pour faciliter l'accès à l'espace connecté personnel

Conditions de réalisation matérielle en cas de déploiement à distance :

• Un endroit pour s'isoler et pouvoir s'immerger dans la formation
• Matériel informatique en bon état de fonctionnement (micro, camera, pc, tablette)

L'assistance technique et pédagogique est accessible à l'adresse : [email protected]

Les différentes formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Néanmoins, la validation de certaines formations peut être subordonnée à la mise en œuvre de séquences pratiques. Une analyse des besoins et des conditions d'accès sera réalisée en amont de l'inscription afin d'identifier plus précisément les conditions de réalisation et de faisabilité de la formation.

Pour toute question, vous pouvez contacter notre service administratif à [email protected]

Conditions d'accompagnement

Afin de faciliter l'accès des personnes en situation de handicap à notre offre de formation, une analyse des besoins est réalisée en lien avec des partenaires spécialisés. Cette analyse permet d'identifier les moyens d'adaptation, d'assistance ou de compensation à mettre éventuellement en œuvre.

Pour toute question, vous pouvez contacter notre service administratif à [email protected]