Travail sur écran et sédentarité : adopter les bonnes postures au quotidien Présentiel

• Présentation des risques liés au travail prolongé sur écran (fatigue oculaire, TMS, inconfort postural).
• Présentation des conditions d' installation au poste de travail :
  • Les équipements et le matériel adapté : siège, écran et périphériques,  (réglages et positionnement)
  • Gestion de l'éclairage : éviter les reflets, ajuster la luminosité.
  • Focus sur l'utilisation d'un ou plusieurs écrans et l'utilisation de l'ordinateur portable
  • Le télétravail
  • Les repères à avoir pour bien s'installer
• Rappel des principes de prévention de la sédentarité
• Techniques simples pour prévenir la fatigue oculaire

• Identifier les risques liés à la fatigue visuelle et aux mauvaises postures lors du travail prolongé sur écran.
• Apprendre à aménager un poste de travail ergonomique pour réduire la fatigue visuelle et les troubles musculo-squelettiques (TMS).
• Mettre en place des techniques pour limiter la fatigue visuelle et les douleurs liées aux mauvaises postures.

• Supports visuels interactifs 
• Vidéos descriptives des différents mouvements
• Atelier de mise en pratique

• Validation des exercices pratiques d'installation du poste de travail
• Quizz

Conditions de réalisation matérielle de la formation :

• Rappel aux stagiaires d'apporter leurs propres affaires : matériels (stylo, bloc note etc.)
• Une salle de formation dotée de tables, de chaises en nombre suffisant avec idéalement la possibilité de disposer également d'un espace permettant les mises en pratique
• Un moyen de diffusion du contenu (vidéoprojecteur avec écran ou mur blanc, ou télévision avec câble de branchement)
• Un paperboard avec des feutres de couleurs
• Un téléphone, tablette ou ordinateur par stagiaire pour faciliter l'accès à l'espace connecté personnel

Conditions de réalisation matérielle en cas de déploiement à distance :

• Un endroit pour s'isoler et pouvoir s'immerger dans la formation
• Matériel informatique en bon état de fonctionnement (micro, camera, pc, tablette)

L'assistance technique et pédagogique est accessible à l'adresse : [email protected]

Les différentes formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Néanmoins, la validation de certaines formations peut être subordonnée à la mise en œuvre de séquences pratiques. Une analyse des besoins et des conditions d'accès sera réalisée en amont de l'inscription afin d'identifier plus précisément les conditions de réalisation et de faisabilité de la formation.

Pour toute question, vous pouvez contacter notre service administratif à [email protected]

Conditions d'accompagnement

Afin de faciliter l'accès des personnes en situation de handicap à notre offre de formation, une analyse des besoins est réalisée en lien avec des partenaires spécialisés. Cette analyse permet d'identifier les moyens d'adaptation, d'assistance ou de compensation à mettre éventuellement en œuvre.

Pour toute question, vous pouvez contacter notre service administratif à [email protected]